ACHTSAME KOMMUNIKATION
Wochenendseminar
KB € 24 (--/24) + UB + Spende
Ständig kommunizieren wir, oft spontan und unbewusst. Wir könnten glauben, dies sei die natürliche und optimale Form unserer Kommunikation. Betrachten wir sie näher, erkennen wir, dass sie geprägt ist von Erfahrungen, Einflüssen und Verhaltensmustern und gelenkt wird von unseren Gefühlen und Konzepten. Besonders belastende Gefühle verleiten uns oft zu Äußerungen, die das Gegenteil von dem bewirken, was wir eigentlich ausdrücken und erreichen wollen.
In diesem Seminar werden wir und uns mit der Achtsamkeit beim Hören und Sprechen beschäftigen. Mit einfachen Schritten, die uns zu einer bewussten und achtsamen Kommunikation führen, lernen wir die jeweilige Situation, die Botschaften unserer Mitmenschen und unsere eigene Befindlichkeit wahrzunehmen und achtsam zu kommunizieren. Wir betrachten dabei unsere Worte und ihre möglichen Wirkungen auf unsere Mitmenschen. Wir erkennen, wo wir manipulieren oder angreifen und auch, wie wir manipuliert oder angegriffen werden.
Wir werden fähig, aus der Spirale von gegenseitigen Missverständnissen, von Ignoranz und Verletzungen auszusteigen und harmonisch, einfühlend und friedvoll zu kommunizieren. Wir entwickeln Empathie für uns und unser Gegenüber, entschleunigen unsere Kommunikation und lassen uns von unterschiedlichen "Achtsamkeitsglocken" in der Kommunikation daran erinnern. Wir reagieren auf Konflikte und Krisen mit einem stabilen, offenen und ruhigen Geist und können auf eine sehr tiefe und liebevolle Weise Verstehen entwickeln.
Die Tage werden in einer ruhigen, entspannten und durchgehend achtsamen Atmosphäre verlaufen mit Zeiten für Sitz- und Gehmeditationen. Einsteiger sind herzlich willkommen.
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