ERKENNTNIS DURCH ACHTSAMKEIT
Einsichts-Meditation. Vipassana - entspannt
Thema: Sieben hilfreiche Kräfte auf dem Weg
Schweigekurs.
KB € 60 (--/60) + UB + Spende (Empfehlung 25 – 40 pro Tag)
Kursbeschreibung Lehrerinfos Anmeldung
Klassischer Vipassana-Kurs, aber ohne Druck. Ca. 6 mal täglich Sitzmeditation, Körperübungen, Gehen und Entspannung. Dazu Anleitungen, Vorträge, Beratung und individuelle Übung. Wichtig ist bewusstes Handeln zu jeder Zeit und der liebevolle Umgang mit sich und anderen. Thema sind diesmal die sieben Kräfte, die uns zur inneren Freiheit führen. Wir lernen, wie wir unsere besten Eigenschaften fördern und anwenden.
Aufbau und Inhalt des Kurses richtet sich nach den grundlegenden Lehren des Buddha über Meditation, (Gebiete der Achtsamkeit) und hier besonders die „Erleuchtungs-Glieder“.
„Vipassana“ ist keine Methode sondern heißt „tiefe Einsicht, Durchschauen“, wird aber oft als Begriff für eine strenge Übung verwendet. Vipassana Entspannt bedeutet, dass hier eine sanftere Form der Meditation geübt wird, mit mehr Freiraum für persönliche Bedürfnisse. Dennoch soll die Übung zu intensiven Erfahrungen führen. Die Meditation wird nicht getrennt vom gewöhnlichen Leben gesehen, sondern wir lernen, sie im auch im Alltag zu pratizieren. Dazu üben wir nicht nur stilles Sitzen und Konzentration, sondern wenden verschiedene Mittel an, wie Körperübungen, schriftliche Aufgaben, Reflexion in Gruppen und einzeln, Wahrnehmungsübungen u.a.
Das Ziel aller Bemühungen ist unser wahres Potenzial zu entfalten, das uns zu befreienden Einsichten führen kann.
Die Sieben Kräfte sind starke Verbündete auf dem Weg zur inneren Unabhängigkeit.
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